selama ibu hamil telah dilakukan pemeriksaan dan dinyatakan sehat dan telah dikonsultasikan dengan ahlinya maka ibu hamil diperbolehkan untuk melakuka Read This Tips Berpuasa Bagi Ibu Hamil Selama ibu hamil telah dilakukan pemeriksaan dan dinyatakan sehat dan telah dikonsultasikan dengan ahlinya maka ibu hamil diperbolehkan untuk melakukan puasa khususnya selama bulan ramadhan.
Ibu hamil tentunya dalam menjalankan puasa akan sangat berbeda ketika tidak sedang hamil diperlukan kiat-kiat khusus agar puasa yang sedang dijalankan benar-benar menjadi sebuah ibadah nan barokah dan juga tetap menjadikan kandungan yang sedang dijalani senantiasa sehat. Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan oleh ibu hamil selama berpuasa:
Saat Sahur
– Ketika sahur pilih makanan yang mengandung protein dan lemak dalam jumlah cukup. Kedua jenis zat gizi ini dapat bertahan lebih lama di pencernaan sehingga memperlambat rasa lapar di siang hari. Sebaiknya ibu hamil banyak mengkonsumsi daging. Daging adalah makanan yang mengandung kalori dan protein sangat tinggi yang bisa disimpan tubuh dalam waktu cukup lama.
Saat Berpuasa
– Jalani puasa dengan niat dan tekad yang bulat dan ikhlas agar hari-hari berpuasa terasa ringan dan membahagiakan meski sedang hamil.
– Cukup istirahat. Bila memungkinkan sediakan lebih dari porsi istirahat sebelumnya.
BACA SELENGKAPNYA :
Tips Berpuasa Bagi Ibu Hamil Agar Tetap Kuat dan Berenergi selama ibu hamil telah dilakukan pemeriksaan dan dinyatakan sehat dan telah dikonsultasikan dengan ahlinya maka ibu hamil diperbolehkan untuk melakuka
tips berpuasa selama hamil
No comments:
Post a Comment