Khasiat dan Manfaat Tauge Bagi Kesehatan Tubuh

Khasiat serta Manfaat Tauge Bagi Kesehatan Tubuh Siapa sih yang tidak kenal dgn makanan yang satu ini. Tauge namanya, biasa kita temui dlm makanan soto, pecel serta lainnya. Tauge sudah sangat terkenal di Indonesia. Namun siapa sangka makanan ini mempunyai manfaat bagi kesehatan badan kita. Selain tauge, makanan ini jg biasa disebut dengan kecambah. Tauge terdiri dari service office jakarta vitamin B, C, B1, B6, K serta A. Selain itu, tauge jg menjadi sumber makanan yang kaya akan zat besi, magnesium, fosfor, kalsium, kalium, dan mangan, serta asam lemak omega 3. Tauge sangat baik untuk digunakan sebagai sumber enzim bagi tubuh. Enzim digunakan tubuh kita utk meningkatkan energi sehingga badan

akn terasa sehat & bugar. Tauge memiliki kandungan oksigen yg banyak, sehingga bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dlm tubuh, menghilangkan bakteri, meningkatkan mekanisme pertahanan, serta yg lain. Tauge atau kecambah bisa dikonsumsi matang & mentah. Namun ada yg berpendapat bahwa tauge atau kecambah harus dikonsumsi matang untuk mencegah resiko E coli yang mengkontaminasi sayuran. Namun jangan terlalu lama dalam memasak tauge karna akan mengurangi kadar vitamin. Tauge yg memiliki banyak kandungan tentu sangat berguna bagi badan kita. Berikut ini merupakan manfaat tauge bagi kesehatan tubuh. 1. Mencegah Kanker. Tauge membantu pengeringan partikel berbahaya dalam usus besar. Dengan menekan kotoran langsung

meninggalkan usus besar, sehingga hampir tidak ada zat beracun dalam kotoran yang dapat menyerap seluruh tubuh. & jg akan menghindari penumpukan senyawa beracun yang bisa meningkatkan berkembangnya bibit kanker. 2. Mencegah serangan jantung dan stroke. Orang-orang yg menderita stroke serta serangan jantung dikarenakan peningkatan kadar lemak darah. Oleh lantaran tersebut dianjurkan mengkonsumsi tauge karna tauge dpt membantu menghilangkan kolesterol jahat tanpa mengganggu lemak HDL. 3. Utk pencegahan osteoporosis. Estrogen dlm tauge atau kecambah akan meningkatkan ketebalan tulang, struktur tulang serta menghentikan kebusukan tulang. 4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tauge membantu untuk meningkatkan kekebalan badan dgn meningkatkan aktivitas sel-sel pembuluh darah

khususnya limfosit T-sel serta interferon.Tauge kaya akn anti-oksidan yg membangun-up tubuh dari radikal bebas. 5. Baik untuk pencernaan. Tauge sangat baik untuk menjaga tingkat keasaman lambung & membantu pencernaan. Kandungan serat yg dpt dgn mudah membantu meningkatkan kontraksi saluran pencernaan, sehingga membantu memperlancar buang air besar. 6. Meningkatkan kesuburan. tauge sangat bermanfaat utk membantu meningkatkan kualitas sperma. Kandungan vitamin E, khususnya vitamin E-alpha, dapat membantu dalam meningkatkan kesuburan bagi laki-laki. 7. Baik utk kulit. Tauge jg dapat digunakan utk kacantikan kulit. Hal ini dikarenakan oleh kandungan tauge yg kaya akan vitamin E. 8. Untuk menurunkan berat badan. Tauge adalah makanan

yang hampir gak mengandung lemak. dalam 124 gram tauge hanya mengandung 0,11 gram lemak. Oleh karna itu tauge sangat cocok utk diet. 9. Mencegah gangguan menstruasi & menopause. Kandungan De-oksidasi dalam tauge dpt dgn tidak sulit meningkatkan aliran darah utk menghidari serta menetralkan faktor-faktor yang dpt memunculkan penyakit. Bila Lw sering mengkonsumsi kecambah sebelum periode bulanan dapat membantu menghindari masalah di seluruh menstruasi. Mengkonsumsi kecambah seperti sumber vitamin E juga bisa membantu menghindari gangguan panas yg dirasakan dalam pra menopause. 10. Baik untuk wanita. Mengkonsumsi tauge secara teratur oleh wanita bisa membantu mereka mencegah kanker payudara, masalah haid, gejala pra-menopause,

virtual office jakarta serta masalah karena menopause. Dengan begitu banyak manfaat yg dpt kami dapatkan, kami hrs bersyukur lantaran tauge dapat tumbuh dgn mudah dan harganya pun murah. Jangan lupa bagikan kepada teman-teman tentang manfaat tauge bagi kesehatan badan kita.

Khasiat dan Manfaat Tauge Bagi Kesehatan Tubuh