bahayanya terlalu lama didepan monitor

bahayanya terlalu lama didepan monitor Pernah menghabiskan waktu lebih dari dua quickly pull berturut-turut bekerja di depan layar komputer? Komputer memang dapat membuat kita bekerja lebih produktif, tetapi ada berita buruk bagi sobat para pengguna komputer karena, terlalu lama berada di depan layar komputer bisa menyebabkan terjadinya personal computer vision malady (CVS). Sindrom ini bisa obat herpes zoster bagi ibu hamil menyebabkan mata lelah john tegang karena seharian memsobatngi layar komputer. John perlu diketahui, CVS mempengaruhi sekitar 64% sampai 90% dari pekerja kantor. kondisi ini kemungkinan besar tidak menyebabkan kerusakan mata permanen. Tetapi, dapat mempengaruhi kenyamanan pengguna komputer. Gejala yang paling umum dari CVS termasuk ketegangan mata, kemerahan, iritasi atau kekeringan,

perasaan terbakar di mata, penglihatan kabur atau penglihatan gsobat hingga sakit kepala john leher serta bahu terasa nyeri. Beberapa faktor yang bisa meningkatkan kemungkinan CVS, termasuk masalah penglihatan yang terlalu fokus pada satu psobatngan, mata kering, terlalu lama memsobatngi layar komputer, pencahayaan yang buruk, postur tubuh yang buruk john bahkan sudut check yang tak tepat. Faktor lain yang kemungkinan besar bisa menimbulkan CVS bisa karena penggunaan kacamata john lensa kontak. John, hampir 71 persen dari orang-orang melaporkan gejala CVS terjadi karena memakai kacamata atau lensa kontak dengan resep yang salah. Namun, jika memang sobat merasa layar komputer membuat mata terasa

sakit john lelah, berikut beberapa panduan untuk membantu meringankan gejalanya: 1. Periksa kesehatan mata secara teratur Jika memang sobat merupakan penderita mata subtracting atau in addition, pastikan kacamata atau kontak lensa yang sobat gunakan benar-benar nyaman dipakai. Minta resep sesuai dengan kondisi kesehatan mata, sehingga saat sobat menggunakan komputer sobat bisa merasa nyaman berada di depan layar. two. Reposisi komputer Layar harus diposisikan tepat di depan wajah sobat, bukan di samping. Posisikan check sehingga pusatnya adalah 4 sampai 8 inci bawah mata sobat, yang memungkinkan leher bisa bersantai. 3. Ikuti pedoman untuk postur yang baik Ini akan mengurangi ketegangan pada

leher, punggung john bahu. 4. Mengurangi silau Instalasi filtration system anti-silau pada check bisa diatur sesuai dengan kebutuhan. sobat juga bisa menyesuaikan nuansa jendela john mengubah kontras layar john kecerahan dapat membantu mengurangi silau john pantulan. 5. Siapkan obat tetes mata Obat tetes mata bisa mencegah mata kering. Jika itu tidak berhasil, pertimbangkan untuk menggunakan tetes mata pelumas. 6. Istirahat Jangan terlalu lama berada di depan layar komputer. Sesekali lakukan gerakan ringan yang bisa mengalihkan psobatngan dari layar. Bisa berdiri sejenak, meregangkan atau hanya melihat ke kejauhan, jauh pengobatan herpes zoster pdf dari komputer, setiap 15 menit atau lebih untuk memberikan mata istirahat. 7.

Bersihkan check secara teratur Debu dapat mengurangi ketajaman layar, membuat mata bekerja lebih keras. Untuk itu, cobalah rutin membersihkan check.

bahayanya terlalu lama didepan monitor