6 Bahaya tidur lebih dari 8 jam setiap malam

6 Bahaya tidur lebih dari 8 jam setiap malam Jika Anda sering tidur lebih dari 8 jam malam, kebiasaan yang dapat memiliki dampak negatif pada kesehatan Anda. Menurut para peneliti, orang dewasa membutuhkan tidur selama tujuh hingga delapan jam sehari untuk melindungi diri dari penyakit dan bahkan kematian dini. Namun, jika Anda menambahkan saat Anda tidur lebih dari delapan Distributor Pulsa Termurah jam setiap malam, ada beberapa risiko kesehatan yang mengancam Anda. Mari kita lihat ulasan yang kami rangkum dari Boldsky. 1. Obesitas Orang-orang yang tidur lebih dari 9 sampai 10 jam setiap malam 25 persen lebih mungkin untuk memiliki berat badan hingga 5 kg dalam seminggu. Hal ini karena tubuh tidak

aktif untuk waktu yang lama, sehingga tidak dapat mengendalikan berat badan. 2. Sakit punggung Semakin lama Anda tidur, risiko Anda lebih besar dari sakit punggung. Jadi Anda harus membatasi waktu tidur Anda. 3. Sakit kepala Tidur terlalu lama dapat menyebabkan sakit kepala. Penelitian menunjukkan bahwa jika Anda ingin tidur lebih dari 7 jam sehari dapat menyebabkan efek negatif pada neurotransmitter otak. Penyakit Jantung 4. Tidur terlalu lama buruk bagi jantung karena dapat menyebabkan masalah jantung. Orang-orang yang tidur lebih dari delapan sampai sembilan jam sehari lebih rentan terhadap penyakit jantung koroner. 5. Penuaan dini Tidur lebih dari delapan jam sehari

dapat menyebabkan penuaan dini. Ini akan membuat usia otak lebih cepat. 6. Diabetes Tidur terlalu Agen Pulsa Elektrik Termurah lama dapat meningkatkan risiko diabetes. Mereka yang tidur lebih dari 8 jam per malam lebih berisiko terkena diabetes tipe 2. Berikut adalah enam bahaya tidur lebih dari 8 jam setiap malam. Semoga info ini bermanfaat!

6 Bahaya tidur lebih dari 8 jam setiap malam